Відео

Mam ogromny problem z brzuszkiem. Mam 44 lata i zawsze miałam wypukły jest to mój komplex do tego niewielkie boczki z tyłu . W dodatku nie mogę robić pewnych ćwiczeń zalecenia fizjoterapeuty . Wolę spacery ,rower od siłowych ćwiczeń. Trochę siłowni Mam w pracy . Filmy pomocne . Coś muszę zmienić.

Dwa razy i to małe porcję

Spojojnej nocy😂

0 kalorii 0 tluszczu 0 cukru kompletne bzdury organizm nasz potrzebuje wszystko znam duzo ludzi co tak jedli to ich sytem trawienny im wysiadl niektorym nerki i prblemy do konca zycia.

Prawda. Amen!

Oddaj biednemu

Muszynianka ❤pozdrawiam

Panie Bartku;właśnie mnie olśniło Dziękuję za ten film Normalnie doznałam olśnienia 😃 Uwielbiam Pana!!! ❤️ Pzdr.

Może teraz test ciast z fit cake?

A trening mam kilka razy dziennie z psami.Oprocz tego zabieram je na wycieczki do przyczepki rowerowej i w droge.

A najwiecej niszczy nas stres.

Blender kupiony Pozdrawiam 🙂

Mnie po takim jedzeniu boli brzuch…

Ja nie lubie jak są wymieszane

Jem 2 posiłki dziennie i to na siłę. Najlepiej bym jadła jeden , bo jestem poprostu bardzo syta na keto ale za bardzo chudnę na jednym.

Nigdy w zyciu 45 + nie jadlam nic w McDonald's .

Maca to jeszcze zjem raz na 3 lata, ale jak przechodzę koło KFC to "zapach" od razu mnie powala.... 🤢

Uwielbiam słuchać i oglądac rad odnośnie zdrowia.. serdecznie dziękuję za mówieni prawdy dotyczącej żywienia.bo każdy lekarz mówi "niech Pani zadba o diete."ale nie mówi jak to robić.a Pan mówi jak to robić krok po kroku.serdecznie dziękuję

Dokładnie 😂,ja kiedyś też tak robiłam brzuszki,jak nie miałam świadomości jak je poprawnie wykonywać.

Elegancko 👍

Bleeee... nie jem i nigdy nie będę jadła tego paskudztwa...

Myślam że zamówi Pan Wrapa, on najzdrowiej wyglada moim zdaniem ale pewnie sie mylę heh😅

Zdrowia

Mordeczko Ty moja 🙂, zapytanie mam do Ciebie, odnisnie kraetyny, nie uprawiam żadnego, sportu, żadnych treningów, tylko jestem w trakcie odchudzania, czy kratena to dobry wybór czysto teoretycznie pod względem tylko i wyłącznie odchudzania zarzucenia tłuszczu i pozbycia sie kilogramów. Czy mozna stosować kreatyne z odżywką białkową? U mnie waga startowa 89.5kg obecnie jest to 75.3kg. przy wzroście 168cm. 37lat. Bylbym wdzięczny za podpowiedz

Jakie to ma znaczenie wszyscy jemy chemie jest zdrowa 😂 żyjemy dłużej niż ludzie kiedyś

To że ludzie tam chodzą świadczy o poziomie wiedzy społeczeństwa na temat zdrowia. Tragiczne.

Spróbuj Pasibusa i najlepiej Avokadusa i daj znać co myślisz 😁

Nie ma to jak mż😅

Wow myslalam, ze tylko ja kazdy posilek poprawiam kilogramem cukru!

Panie Bartku, jaki to preparat Omega 3, jakos nie widze do niego linku a z checia bym zakupila

Subway warto przetestować

😊

Tfu syf😒

A w macu jest coś zdrowego?!🧐😎

Gówniane żarcie zawsze będzie gówniane , nie ma co się czarować. Ja wolałbym głodówkę 3 dni na wyjeździe zrobić niż zjeść mcd i popić śmieciowym napojem 0%. A więc reasumując , czy można zjeść bardziej zdrowo - NIE!!!!

Nie jadłam MacDonalda 8 miesięcy bo jestem na redukcji i ten odcinek jest katorgą 😮 narobiłeś mi takiego smaka na maca że chyba pójdę 😂

Zjadłeś czy wyrzuciłeś?

Niezdrowe też nie jest

Mordeczko Ty moja, mam zapytanie do Ciebie, mianowicie chodzi mi o przekąski jakieś "gotowce" co można kupić w Biedronce lub Lidlu aby sprzyjały odchudzaniu, czy jakieś batony musy? Kaszki w tubkach czy coś takiego? Polecił byś coś?

McD to syf :(

Wolę zjeść Kebab 😊

Cola zero jest jeszcze gorsza od oryginalnej, bo podnosi insulinę tak samo, która próbuje "pochwycić" cukier, którego nie ma, a co się dalej dzieje...Każdy dietetyk powinien to wiedzieć :)

Subway: bułka z kurczakiem wychodzi z fast food'ów sieciówkowych naprawdę dobrze pod względem odżywczym i smakowym. Sami możemy decydować, co jest dodane do kanapki, a nawet zrezygnować z sera, czy sosu. Dużo warzyw. Pozostaje jedynie wysoko przetworzone pieczywo :)

4

Spróbuj w KFC proszę 😊

Ciekawa jestem czy możesz odwiedzić KFC 🥰

North Fish 🐟

Mac Donalda nie odwiedzam i nigdy bym tam nic nie zjadła, uwazam ze tam jest najgorszej jakosci syf..

Ciekawi mnie, co zrobiłeś z jedzeniem 🤔🤔

Odmawiam przyjecia tego do wiadomosci :( droga bez wyrzeczen i na skroty rulezz ;p